w miejscu

narazie jest na 4 miejscu w rankingu

flex1976 Bo zauważyłem że stworzyłem post w nieodpowiednim miejscu. Koniu151 to co mam zrobić? jadłem 2400kcal w tym czasie chodziłem na siłownie bez cardio, nic to nie dawało, zmniejszyłem do 2200, siłownia nadal wciąż 4 razy w tygodniu. Testowałem nowe kalorie i ewentualne zmiany przez 2-3 tygodnie. dopiero 1900 dawało minimalny efekt wraz z [...]

[...] ci w opakowaniu, to mozesz zrobić taki myk :D Rozpuszczasz porcje shotguna, a następnie przelewasz przez bibułke. Proszek powinien zostać, a shotgun się przeleje. Na twoim miejscu nie balbym się, że ten proszek jest trujący, ponieważ: 1. Jest duże prawdopodobieństwo że producent przewidział taką sytuację. 2. jeżeli torebka ta była już dawno [...]

po pierwsze przy stazu 2 miesiace nie polecam treningu silowego (masa wskazana) a co do drazka to ja bym na twoim miejscu robil dalej taki trening jaki masz (jezeli ci faktycznie pasuje)a drazek probowalbym oprocz tego jezeli nie mozesz sie podciagnac to skorzystaj z pomocy kolegi, a jezeli cwiczysz sam to podstaw sobie cos pod nogi chodzi o to ze [...]

Tak Shown Ray jest dobr co prada na 1 miejscu Mr Olimpia to on nigdy nie będzie ale w czołówce jest zawsze od paru lat. Tomek

Ja na twoim miejscu cwiczylbym 3 razy w tyg, w celu ogolnej poprawy sylwetki. Robilbym cos takiego: drazek, 5 serii, kazda na maksymalna ilosc powtorzen biceps i triceps, po 3 serie roznego rodzaju zarzuty, wybicia, tak bardziej ogolnorozwojowo przysiady, siady wykroczne, bulgarskie i przedramie standardowo W dni nietreningowe moglbys [...]

aj nie przesadzajmy z tym znieczuleniem...ukłucie igły. co prawda w wrażliwym miejscu, ale da sie przeżyć ;) zabieg j/w - 10/15min zwłaszcza, że będziesz miał tylko podcinane lekko wędzidełko, a nie usuwaną część napletka ;) będzie dobrze. zgłoś się do lekarza. najlepiej jakiegoś prywaciarza urologa, bo w szpitalu możesz trochę jednak poczekać. [...]

Dosc długo na tym samym planie . Ja na twoim miejscu spróbowałbym FBW, raczej nieporzałojesz Zmieniony przez - Piecha1 w dniu 2009-05-26 18:43:07

ja bym na twoim miejscu zrobil placka owsianego zawinal w folie i do szkoly bral

duzo zalezy od genetyki w tym miejscu tez. jeden ma takie "boczki" inny nie

Podobny jak i mój.Myśle że podróbka to nie jest, poprostu leżał w nie odpowienim miejscu, stwardniał strasznie teraz go troche rozkuszyłem.Zobaczymy jak to bedzie w nastepnym tygodniu ruszam, to sie okaże czy klepie.Reszta wydaje sie ok. Jak cos piszcie co o tym specyfiku myślicie. Pozdro

[...] nabieranie masy ja polecam Ci Megabol 737 ok 55zł za 3kg, nie jest to super odżywka ale dobra a tę cenę, lub NUTREND Winner 14 / 6000g a 110zł za jeśli chcesz coś lepszego to INTERACTIVE Mammoth 2500 / 2200g. Na Twoim miejscu nie HMB. Lepiej już kreatyne albo jedynie dorzuć jakieś amino. Zmieniony przez - Marcelus-x w dniu 2010-10-21 13:15:09

Edgar Davids Patrick Kluivert Dennis Bergkamp Clarence Seedorf Davids na pierwszym miejscu z wiadomych powodów grał w Juventusie

Byłem rok temu. Impreza świetna. W tym roku też mam zamiar się wybrać tylko szukam transportu i wejściówki w zamian na miejscu w Kolonii na czas targów oferuję bezpłatny nocleg.

[...] dość jednolity płyn, choć owies generalnie ma to do siebie, że się klei i pewnie będzie trzeba ją dosypywać stopniowo, żeby nie zalepiła shakera i blendera. Ja bym na Twoim miejscu odpuściła te miksy i zrobiła z płatków jakieś fit batoniki do przegryzienia po treningu. Prościej i przyjemniej, niż bawić się w owsiane papki... A blender i tak się [...]

Ciekawy temat, wychodzi na to ze musze pojsc do lekarza bo ostatnio zaczalem dosc ciezki trening (pozdrawiam Tyke w tym miejscu ;) i zauwazylem ze musze blisko siadac na wykladach zeby cos widziec. To ze cwicze miedzy wykladami na pewno nie polepsza sprawy... Na razie odstawiam kompa i zobacze jak sytuacja sie rozwinie.

[...] na jego jakość, jesli nie dzieje sie to w naturalny sposób to można sobie pomóc. inny stak z kreatyną... hm, b. wiele tego jest, jednakże wspomniales chyba o xpe, wtedy nie brałbym na twoim miejscu xplode a 2x dziennie xpe. ew. jak juz bys sie zdecydowal to ktoryś z tych animali, ale i tak musialbys je brac w każdy dzień więc interes sredni.

Witaj, Na twoim miejscu poprawiłbym sobie cały jadłospis , na przykład w pierwszym posiłku nie masz w ogóle wartościowego białka. Generalnie radziłbym ułożyć sobie jadłospis na 4 posiłki + ewentualnie jakiś shake po treningu z wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html. Posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, [...]

[...] bym carbo, a co do HMB nie byl bym pewny czy brac. Jesli jestes dosc chudy to narazie odstaw sobie HMB. Najwyzej w pozniejszych cyklach bedziesz bral wraz z kreatyna. Nie musisz sie mna sugerowac bo to tylko moje skromne zdanie, ale Ja na Twoim miejscu wybral bym taki zestaw. Poczekaj na wypowiedzi specialistow, Oni chyba najlepiej beda wiedziec.

Zwała bo na pierwszej stroni ci pisałem żebyś zmieniał miejsca bo będzie lipa szybko poszło xD Zacznij wbijać w inne miejsca przez następne dwa/trzy tygodnie daj temu miejscu więcej czsu na regeneracje i rotuj te spoty żeby była mniejsza szansa na podrażnienia.